Урок 5: Дуги вперед наружу и внутрь
Урок 6: Дуги назад наружу и внутрь
Урок 1: Разминка
Урок 2: Растяжка
Урок 3: Упражнения на равновесие
Урок 4: Позиция выезда
Для продвинутых фигуристов:
Участница Чемпионата Мира
по фигурному катанию.
Ведущая Матч!Страна
Эти упражнения помогут вам держать
баланс в сложных позициях на льду
и с легкостью управлять движением
конька, обретая ту самую реберность,
за счет которой скольжение выглядит
легким и изящным.
Благодаря онлайн-тренировкам
в зале вы:
- Подсушите свое тело
- Обретете красивые рельефные мышцы и длинные худые ноги
Курс направлен на отработку
баланса и реберности на льду
Швейцарские фигуристы знамениты своей невероятной техникой вращения, секреты которой вы узнаете
из видео-уроков на льду!
Полноценные онлайн-тренировки
в зале помогут вам:
- Укрепить мышцы стоп и спины
- Научиться правильно распределять вес тела и группироваться во вращениях
Курс направлен на постановку идеального вращения на льду
Чемпионка Швейцарии по фигурному
катанию
Урок 5: Вращение в винте вперед
Урок 6: Вращение в винте назад
Урок 1: Разминка (часть 1)
Урок 2: Разминка (часть 2)
Урок 3: Закачка мышц
Урок 4: Упражнения со спиннером