Участники марафона смогут
приобрести Максимальный
пакет по цене Оптимального
Записаться на бесплатный
2-х дневный марафон
Мастерскому положению рук в группировке.
Ускорения в винте во многом зависят
от сопротивления воздуха, создающегося за счет
правильной группировки рук, позволяющей
совершить до 50 оборотов за раз
Правильно распределять вес тела во вращениях.
Аня не просто покажет как хорошенько размять
стопы, но и объяснит на какие пальцы приходится
основная масса тела в винте вперед и назад
Грамотно разомнете мышцы бедер и колен и стоп,
ведь именно на колени и стопы приходится
основная нагрузка в фигурном катании
Потянете и приведете в тонус боковые мышцы
туловища - важнейшие для вращений в позиции
заклона и либеле
Правильно разминать мышцы шеи, плеч и рук,
необходимые для правильной группировки
во вращениях
На марафоне вы научитесь:
Как и в своем курсе Анна сделает
акцент на мышцы, более всего
задействованные в пируэтах на льду.
Швейцарские фигуристы славятся
своей невероятной техникой
вращений, поэтому кому как
не Анне делиться секретами
подготовки тела к вращениям
на льду!
На этом марафоне Анна Овчарова
- Чемпионка Швейцарии, проведет
полноценную разминку всего тела,
необходимую перед любым
выходом на лед.